120-и суточный изоляционный эксперимент воспроизводит основные характеристики реального космического полета на Луну и включает следующие этапы: перелет до спутника с последующим облетом для поиска места приземления, приземление четырех членов экипажа для проведения операций на поверхности, пребывание на орбите Луны и дистанционное управление лунным ровером для подготовки базы, возвращение на Землю. |
||||||||||||||
Экипаж эксперимента «SIRIUS-19»
|
||||||||||||||
Эксперимент «SIRIUS-18/19» |
||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Фото дня
|
||||||||||||||
Новостная лента «SIRIUS-18/19»Информационное сообщение о завершении эксперимента «SIRIUS-19». 17 июля 2019 года в Москве в Государственном научном центре Институте медико-биологических проблем (ИМБП) РАН завершился международный эксперимент «SIRIUS-19», в рамках которого интернациональная группа из шести исследователей в наземном медико-техническом комплексе ИМБП четыре месяца моделировала работу космического экипажа при полете на Луну. Данная миссия включала следующие основные этапы: перелет до спутника с последующим облетом для поиска места приземления, приземление четырех членов экипажа для проведения операций на поверхности, пребывание на орбите Луны и дистанционное управление лунным ровером для подготовки базы, последующее возвращение на Землю. За четыре месяца испытатели выполнили 79 экспериментов по изучению влияния изоляции на психологию и физиологию человека. «Данный эксперимент призван стать одной из опор организации длительных полетов. Позволит нам планомерно подготовить будущие миссии на Луну и минимизировать риски», - сказал заместитель генерального директора по международному сотрудничеству Госкорпорации «Роскосмос» Сергей Валентинович Савельев. В изоляционном эксперименте «SIRIUS-19» в качестве добровольцев-испытателей участвовали три женщины и три мужчины: командир экипажа Герой России, летчик-космонавт Тарелкин Евгений Игоревич, бортинженер Жидова Дарья Алексеевна, врач экипажа Федяй Стефания Олеговна, исследователи Повилаитис Рейнхолд (Reinhold Povilaitis, США), Степанова Анастасия Алексеевна и Миркадыров Аллен (Allen Mirkadyrov, США). Работа над проектом «SIRIUS» (Scientific International Research In Unique terrestrial Station - Научное международное исследование в уникальном наземном комплексе) осуществляется совместно ИМБП РАН и NASA HRP в кооперации с организациями-партнерами при широком участии специалистов из России, США, Германии, Франции, Италии, Бельгии и других стран. Проект включает серию изоляционных экспериментов с продолжительностью 4, 8 и 12 месяцев. Научная программа проекта «SIRIUS» основывается на стратегии развития российских пилотируемых космических аппаратов при подготовке к освоению дальнего космоса и также является продолжением миссии NASA HRP по обеспечению возможности освоения космоса за пределами низкой околоземной орбиты. Выполнение целевой программы фундаментальных, прикладных и операционных исследований позволит снизить риски для здоровья и работоспособности человека в текущих и перспективных космических миссиях. Соруководители проекта «SIRIUS»: директор ИМБП РАН академик Орлов Олег Игоревич, директор Программы по исследованию человека НАСА (NASA HRP) Уильям Палоски (William Paloski). Очередная нештатная ситуация. Заметки Анастасии Степановой. Это произошло в два часа ночи. Накануне все шло по плану. Мы поужинали сублимированной гречкой со свининой и консервированной солянкой из капусты, прошли медицинский контроль, по традиции доложили о состоянии дел в ЦУП на вечернем DPC (Daily Planning Conference), посмотрели серию «Орвилла» и легли спать, зная, что через несколько часов встречать грузовой корабль. Что может произойти в ожидании посылки с Земли? Наши психологи придумали легенду о том, что грузовой корабль не смог достичь заданной коррекции орбиты и стыковка откладывается до четырех утра. Командир поставил будильник, и мы опять уснули. Когда прозвенел сигнал, пришла радиограмма с информацией об очередной задержке транспортного корабля еще на два часа. На этот раз причиной стала слишком высокая скорость, которая угрожала безопасному сближению с нашей станцией. Уже без удивления, на автомате, мы снова вернулись в свои каюты и быстро заснули. В шесть утра наступила тишина, никаких сообщений и радиограмм из ЦУПа. Мы понимали, что есть большая вероятность того, что транспортный корабль не прибудет. Как ни странно, но эта мысль никак нас не напугала. Пусть на станции совсем не осталось завтраков, мяса и рыбы в тубах, но сублимированного пюре, риса, масла, супов, малины, клубники, кетчупа, сахара и растворимого кофе было достаточно, чтобы питаться 1-2 недели. Конечно, это не сбалансированное питание, но «космос» не для нежных. В семь утра нам сообщили: «Транспортный корабль пристыковался к станции, но согласно данным телеметрии, системы частично повреждены. В целях обеспечения безопасности орбитального комплекса, отстыковка и отделение корабля должны быть осуществлены в течение 1 часа». А это значит, что мы должны разгрузить корабль с продовольствием и научным оборудованием за 45 минут. Ах, да, как обычно, чтобы разгрузка выглядела как полоса препятствий, нам нужно было это делать в 12 датчиках наклеенных по всему телу и связанных между собой длинными проводами. Каждый раз мы ждем, у кого первым порвется один из проводов, но это научное оборудование сделано на совесть и выдержит еще много научных экспериментов. Благодаря четкому распределению командиром позиций каждого члена экипажа при разгрузке, мы сделали это за рекордное время — 28 минут. Уж, очень завтракать хотелось, ведь в меню был столь любимый творог. Прибытие грузового корабля — это всегда небольшой праздник. Белые пластиковые коробки с надписью: «Психологическая поддержка» - это то, что представляет наибольший интерес. Обычно это письма, гостинцы, подарки от родных, психологов ИМБП и сотрудников НАСА. За чаем с пробой нового шоколада открываются интересные истории. Посылка из Томска для бортинженера Дарьи пахнет хвоей. Варенье и шоколад с кедровыми орехами и шишками напоминает мне о бане и прогулках в лесу. А для американского члена экипажа Рейнхольда это совсем новое необычное вкусовое сочетание, которое он полюбил. Шоколад из Киргизии для врача экипажа даже было жалко открывать и первое время он просто украшал кухню. Сразу вспоминаешь, как в детстве отдыхала на озере Иссык-Куль или планируешь совместную поездку с бортинженером в ее родную Сибирь. Конечно, мы любим поесть, но еще больше любим тренироваться. Родные отправляют нам не только вкусности, но и спортивный инвентарь. Моя резинка для подтягиваний помогает женской части экипажа прокачать спину и руки, а мужчины используют ее как тренажер для бицепсов. С крайним грузовиком пришла скакалка. Теперь командир экипажа учит специальным боксерским тренировкам с ней. Оказывается, это похлеще, чем бег, так что у меня осталось несколько недель, чтобы освоить новый вид кардиотренировок. Время. Заметки Анастасии Степановой. Как никогда именно в изоляции, во время проведения множества различных научных методик время предстает совсем в другом качестве. Ты его буквально ощущаешь, пытаешься с ним договориться, в какие-то моменты силой мысли ускорить, а где-то замедлить. Но оно не подвластно нам и решает само, когда и сколько отсчитывать секунд, как будто проверяет нас на терпение и прочность. В обычной жизни мы мало обращаем внимание на секунды, наша жизнь разделена на часы. В экипаже «SIRIUS» секунды/минуты стали управлять жизнью на станции. В немецкой методике Хоффмана, оценивающей влияние различных тренировок на кардиореспираторную регуляцию и когнитивные функции, во время 4- месячной изоляции нужно пробежать на предельной максимальной скорости. Сначала легкая ходьба 5-10 минут, потом начинается бег. С 9 км каждые 30 секунд скорость увеличивается пока ты не подашь сигнал стоп. После 16 км эти мимолетные 30 секунд для обычной Земной жизни растягиваются в минуты. Слышишь каждый удар сердца и жадно глотаешь спертый воздух, поступающий через клапан маски. В методике, изучающей изменение в состоянии микроциркуляции верхних конечностей (наблюдение за капиллярами у ногтевой пластины пальцев рук) под воздействием условий изоляции, отсчитывается пульс каждые 15 секунд, а поведение капилляров и бег клеток крови я наблюдаю с помощью микроскопа, пытаясь уловить четкую картинку каждую секунду, чтобы зафиксировать их форму, состояние и расположение. Ежедневно, без выходных, три раза в день перед приемом пищи экипаж стоит в планке на локтях три минуты в идеале. С утра, не проснувшийся организм, бунтует и на второй минуте таймер замедляет отсчет времени, кажется, что ты уже отстоял все три минуты, а он показывает 2 минуты 3 секунды. А кто-то забывает о времени и заканчивает упражнение через 3 минуты 30 секунд. Больше всего ты ощущаешь относительность времени на пассивной беговой дорожке. Как я уже писала, это одно из сложнейших упражнений на выносливость. Человек сам приводит в движение беговую дорожку. Те скорости, которые спокойно можно бежать 10-15 минут на активной беговой дорожке, здесь представляются почти невозможным. Пока отталкиваешься ногами от беговой полосы, как хомячок в колесе, на экране выводится информация о скорости, программе тренировки и отсчете времени. Каждый раз хочется сверить часы на компьютере пассивной беговой дорожки с бортовыми, ведь не может время так медленно идти...одна минута как за пять. За какие-то «несчастные» 30 секунд ты успеваешь представить, как исследуешь Марс и убедить себя, что тело тебя обманывает и можно бежать еще больше и лучше. Кажется, что это просто игры разума, но посмотрев на пульс, понимаешь, что пора сбавить обороты. Одна из методик так и называется «Психологическое время», периодически в разные промежутки миссии мы должны заполнять анкету, где указываем как давно или недавно начался полет и как скоро его окончание по нашим субъективным ощущениям. Но самая интересная часть этой методики — интуитивное определение минуты. Один из членов экипажа сидит напротив меня без возможности посмотреть на часы и другие подсказки. Он должен решить когда пройдет минута, не считая про себя. Я засекаю время и наблюдаю за членами экипажа. Кто-то доходит до 100 секунд, а у другого минута сокращается почти в два раза. Что интересно, результат практически идентичен на протяжение всей изоляции. Совсем иначе влияет режим и рутина на ощущение времени. Порой то, что произошло вчера утром, ты вспоминаешь как событие недельной давности. Вместо дней недели появились сутки миссии. Десять дней отсчитываются не на календаре, а обозначается в циклограмме как «душ». Как и начало нового месяца прибытием грузового корабля. Мы знаем, что на Земле выходные дни тогда, когда служба психологической поддержки не присылает нам свежую серию комедийного космического сериала «Орвилл», который мы смотрим все вместе перед сном. В целом, мы всегда сохраняем чувство юмора и не далеко ушли от наших первобытных предков, поэтому наш день делится здесь на три важных временных отрезка: в ожидании завтрака, обеда и ужина. Депривация сна. Заметки Анастасии Степановой. Еще во время подготовки к проекту «SIRIUS-19» ученые ИМБП рассказывали нам страшилки про «депривацию сна». Это проверка работоспособности экипажа, его настроения и самочувствия в условиях отсутствия сна в течение 36 часов (количество часов может меняться). 36 часов кажется много, но мы пока не дотягиваем до истинного испытания, которое проходят все кандидаты в космонавты — сурдокамера. В сурдокамере испытатель должен находиться около 3,5 суток наедине с собой в полной тишине. Помимо того, что нельзя спать, надо выполнять несложные задания в основном по когнитивной психологии. Например, написать сочинение на предложенную тему, прочитав которое можно судить об адекватности испытателя. Как искушение стоит кровать, но на нее лучше даже не садится. Спать не дают, как только закрываешь глаза загорается лампа и звучит мерзкий сигнал. Все время психологи, врачи наблюдают за поведением и в конце испытания выносят вердикт. На этом этапе многие кандидаты в космонавты были отсеяны. Кто-то начинал разговаривать сам с собой, смахивать с себя воображаемых тараканов. В нашем случае все прошло довольно просто, так как мы были заняты делом. Утро началось со сдачи крови из вены, пальца, слюны, мочи, проведения ЭКГ, замера давления и пульса, когнитивных тестов. После завтрака мы приступили к выполнению различных методик, выполнению тренировок на беговой дорожке и так до ужина. Вечером началась самая веселая часть: надеть назальную канюлю и около 12 датчиков на голову, шею, грудь, ноги, палец руки. Так начинается 16-часовой мониторинг физиологических показателей кардиореспираторной системы в состоянии сна и бодрствования с помощью портативных приборов SomnoTouch Resp. Да, обычно эта методика начинается перед сном, но в те сутки все было нестандартно. Мы должны были не спать, разгружать грузовой корабль и выполнять эксперименты в датчиках и проводах, которые постоянно сползали, цеплялись. В какой-то момент спустя 5-6 часов начинаешь ощущать себя инопланетянином или биороботом. В полночь к нам пристыковался грузовой корабль с продуктами питания, дополнительным оборудованием и посылками от родных с Земли. Разгрузка продлилась несколько часов, после чего кто-то управлял симуляторами лунного ровера или осуществлял стыковки с космическими аппаратами. Соблазн поспать был велик во время свободного окна в расписании (с 4 до 6 утра). Я решила, что физическая работа поможет скоротать время. Вместе с бортинженером Дарьей мы стали сортировать доставленный груз, расставлять все по полкам и заносить в базу данных. Все это происходило под музыку и танцы, что способствовало отличному настроению и быстрому истечению времени. В 6 утра началась американская методика — монотонные когнитивные тесты, где нужно нажимать на одну и ту же кнопку на протяжении 10 минут. В какой-то момент я уснула, казалось, что прошла вечность, а на часах всего 2 секунды. Больше такого не повторялось, но состояние было странным. В целом этот тест повторялся 7 раз за весь период депривации сна. Отличная проверка на терпение. После 6 утра опять сдавать кровь, слюну, мочу и наконец долгожданный завтрак. Несмотря на то, что ночью обычно не едят, но учитывая физическую и умственную активность, мы все ходили голодными. С 22.00 до 08.00 утра перекусы были запрещены, так как это могло помешать результатам анализов. За все эти 36 часов нам нельзя было пить напитки с кофеином тоже, так что мы очень ждали следующего дня, когда завтрак будет сопровождаться ароматом кофе. Далее методика от немцев, где надо надеть шапочку ЭЭГ с большим количеством геля, решать уравнения, реагировать на либо умилительные, либо отвратительные и жестокие фотографии. После этого опять бег. Несмотря на то, что у меня не стояла тренировка на беговой дорожке в циклограмме, а только у командира, бортинженера и испытателя №1, я решила тоже проверить свои силы. Насколько бессонная ночь повлияет на качество моего бега? Тем более, что как награда нас ожидал душ. В итоге, мы все пробежали так же, как и обычно. Человек выносливое существо и 36 часов без сна оказалось несложным испытанием. Полжизни на Луне. Заметки Анастасии Степановой. Сегодня ровно половина срока нашей миссии. Чем были эти 60 дней? Странное чувство истечения времени. Кажется, что совсем немного прошло с момента старта, но в то же время эта новая жизнь ощущается как размеренный путь, начавшийся давно. Жизнь на борту «Сириуса» кажется настолько привычной, а Земля с ее запахами и вкусами забралась в наши самые дальние уголки памяти. Так что же это за феномен, когда время представляет собой сразу два качества? Как говорит один из испытателей: «Как будто мы только вчера начали нашу миссию». Но в то же время он радовался как ребенок, когда узнал, что сегодня мы будем готовить праздничный ужин, ведь он совсем забыл, что такое есть приготовленное своими руками блюдо. Обычно все наши обеды — это просто добавь воды и ешь, но сегодня нас ждет тунец с томатами и чесноком. Помимо ужина, экватор запомнился и праздничными медицинскими процедурами, точнее самыми разнообразными анализами, которые совпали сразу все в одни сутки. На этот раз у нас забрали образцы почти всего: урина, слюна, кровь из пальца и вены. Не хватает только отстричь прядь волос, что тоже является частью одной из методик, правда она намечена на другой день. Осталось только придумать эксперимент, который анализирует слезные выделения, хотя не удивлюсь, если он уже существует. Поэтому, кроме как вкусно поужинать, времени на празднования экватора у нас не было. Это и к лучшему, ведь пока рано расслабляться, еще предстоит достойно отработать столько же. Всем интересно как же мы себя чувствуем. Многие ожидают, что скоро нас настигнет ухудшение настроения без видимой на то причины. Еще после моей первой изоляционной миссии Марс160 в пустыне штата Юта, психологи ИМБП рассказывали о «феномене 3-й четверти». Исследуя поведение полярников в длительных экспедициях на Антарктических станциях, Бичел и Берниг в 1991 году предложили назвать феномен снижения настроения, переживание неудовольствия и ощущение напряжения ровно на половине от всего срока пребывания - «феноменом 3-й четверти». Я стала наблюдать за настроением экипажа и заметила лишь одно — стабильность. Шутки и смех, активность, работоспособность, поддержка друг друга, оптимизм и внутреннее спокойствие — все это осталось без изменений с момента старта изоляции. Что-то мне подсказывает, что «феномен 3-й четверти» уже позади и видимо мы его пережили вместе с депривацией сна. Про приключение под названием «депривация сна» скоро будет отдельный рассказ. А пока мы все также готовы продолжать наше путешествие. Никто из членов экипажа не горит желанием попасть под амнистию, то есть закончить миссию досрочно. Лично у меня еще большой список дел на оставшиеся два месяца. Да и прерывать дружное пребывание в общежитии «Сириус» тоже пока не хочется. 27 мая 2019 года В соответствии со сценарием наземного модельного эксперимента «SIRIUS-19» 27 мая 2019 года экипаж экспериментального лунного взлетно-посадочного комплекса (ЛВПК), выполнив всю программу на лунной поверхности, осуществил взлет со спутника Земли и в 14 часов по московскому времени пристыковался к орбитальному кораблю. Все шестеро участников эксперимента в составе командира корабля Евгения Тарелкина, бортинженера Дарьи Жидовой, врача экипажа Стефании Федяй, исследователей Рейнхолда Повилаитиса (Reinhold Povilaitis), Аллена Миркадырова (Allen Mirkadyrov) и Анастасии Степановой продолжат работу на окололунной орбите. В течение всей оставшейся миссии, экипаж будет осуществлять дистанционное управление лунными роверами по строительству лунной базы, а также проведет серию стыковок с транспортными кораблями. Самочувствие всех членов команды «SIRIUS» хорошее, оборудование наземного экспериментального комплекса ИМБП работает в штатном режиме. 21 мая 2019 года В наземном модельном эксперименте «SIRIUS-19» 21 мая 2019 года в 9 часов 20 минут (мск) в соответствии с циклограммой полета произошло разделение экипажа. Четверо участников в составе командира корабля Евгения Тарелкина, бортинженера Дарьи Жидовой, врача экипажа Стефании Федяй и исследователя Рейнхолда Повилаитиса (Reinhold Povilaitis) перешли в экспериментальный лунный взлетно-посадочный комплекс (ЛВПК) и в 11 часов 20 минут осуществили виртуальную посадку на лунную поверхность. Оставшиеся на окололунной орбите члены экипажа исследователи Аллен Миркадыров (Allen Mirkadyrov) и Анастасия Степанова осуществляли контроль за работой экспедиционного модуля с борта космического корабля. 23 мая в 10 часов по московскому времени члены экипажа ЛВПК Евгений Тарелкин и Рейнхолд Повилаитис выполнил первый из серии имитационных выходов на поверхность Луны. В имитации напланетной деятельности в эксперименте «SIRIUS-19» используются разработанные в Институте медико-биологических проблем (ИМБП) РАН совместно с компанией Sci-VR и механико-математическим факультетом МГУ им. Ломоносова специализированные костюмы с комплексом виртуальной реальности. Данные костюмы представляют собой автономный аппаратно-программный комплекс, выполненный в виде космического скафандра. Он включает в себя шлем виртуальной реальности с датчиками пространственного положения головы и тела, соединенный с вычислительным модулем, расположенным на спине космонавта. Оказание первой медицинской помощи на Луне или тренировка реанимационных мероприятий в эксперименте «SIRIUS-19». Заметки Анастасии Степановой. Через несколько дней четверо из нас сядут в корабль объемом в 50 кубических метров, отстыкуются от лунной орбитальной станции и осуществят посадку на Луну. Двое останутся на орбитальной станции, где будут наслаждаться корабельными просторами. Но, как и все имеет обратную сторону медали, им придется работать за шестерых, отвечать за связь и, отчасти, за безопасность не только себя, но и экипажа, находящегося на Луне. Именно поэтому сегодня у нас провели отработку навыков базовых реанимационных мероприятий при оказании первой помощи. При потере сознания и остановке сердца, мы должны уметь сделать все возможное для спасения жизни. Врач экипажа уже не сможет помочь, так как будет находиться на поверхности Луны. Времени для связи с ЦУП не будет, поэтому все решения ребята должны принимать быстро, четко и верно. В медицинском модуле нас ожидал большой чемодан с Аннушкой (манекен). Эта блондинка с карими глазами, мягкими конечностями, твердым торсом помогает членам экипажа отрабатывать проведение базовых реанимационных мероприятий или СЛР (сердечно-легочная реанимация). День начался обычно, экипаж постоял в планке, позавтракал, провел DPC (Daily Planning Conference) и начал работать по циклограмме, когда пришло указание остановить все свои дела и пройти в медицинский модуль. Там нас ожидали врач экипажа, командир и Аннушка. В первую очередь мы должны были отработать проведение СЛР в одиночку. Обычно на Земле сердечно-легочная реанимация эффективней и быстрее проводится двумя людьми. По-крайней мере это то, как учат спасателей (в январе 2019 года я как раз проходила экзамены по переаттестации на спасателя). На орбитальной станции, во время высадки основного экипажа на Луну, останется только два человека. Значит, если станет плохо одному из них, другой должен суметь в одиночку провести все процедуры по восстановлению кровообращения и сердечного ритма. Важно не растеряться, не паниковать, вспомнить все шаги и отработать так, чтобы можно было сказать: «Я сделал все возможное». Сначала громко спрашиваем Аннушку «Ты в порядке?», она не реагирует, потом проверяем дыхание и начинаем проводить СЛР. А именно, переворачиваем Аннушку на спину, открываем дыхательные пути разогнув шею и подняв подбородок. Кладем ладонь одну на другую в центр грудной клетки и начинаем нажимать на грудину не менее, чем на 5 см, но не более на 6 см. Руки должны оставаться прямыми. Таких нажатий должно быть 30 и в ритме рождественской песни Jingle bells. Про эту подсказку мне рассказал врач поисково-спасательного отряда «СпасРезерв». Эти циклы повторяются пока у пострадавшего не появится спонтанное (самостоятельное) сердцебиение, не принесут и не подготовят АНД (автоматический наружный дефибриллятор), не прибудут спасатели (скорая помощь) или не пройдет 30 минут с момента выявления остановки сердца и начала СЛР. В нашем случае, есть два варианта развития событий. Первый, когда рядом находится АНД и мы можем сразу использовать его. Он очень прост в применении, так как после включения голосовые команды указывают нам на каждый шаг. Второй, когда АНД в другом модуле космической станции, тогда проводим СЛР и, если это не помогает, бежим за автоматическим наружным дефибриллятором и используем его. Тренировку прошли все члены экипажа, чтобы обновить в памяти и на практике навыки по оказанию первой помощи. Аннушка выжила и теперь будет ожидать экипаж уже следующей 8-ми месячной миссии SIRIUS. Отработав тренировку, я посмотрела на моих новых друзей, на экипаж и подумала о том, чтобы у всех нас еще долго и стабильно билось сердце в груди. «Дневник бортинженера». Дарья Жидова. 20 сутки Утро начинается с посещения медкабинета и взятия всевозможных медицинских проб. В течении двух недель мы пили квас: первая половина экипажа со своими биодобавками, вторая - в чистом виде. Теперь медикам надо проверить - поспособствовало ли это улучшению иммунной системы и в какой мере. Вечером снова одна из моих любимых методик — групповая дискуссия от г-жи Leslie DeChurch. Алик и Райн тут как всегда на коне. Один координирует наши действия, второй записывает все наши ответы после обсуждений. 21 сутки Пропала из тренировок активная беговая дорожка! Но это сделает меня только сильнее!!! Посвящая всю себя пассивной! С каждым подходом к этой дорожке мы с ней договариваем на улучшение моего результата и, если я сама не капризничаю, она выполняет все условия нашей сделки! Всё остальное рабочее время занимает заполнение опросников, в основном NASA. Практически уже на автоматизме заполняешь, поскольку ничего в экипаже особо не меняется (это, наверно, плохо для психологов). Но они сами нас подобрали - идеально подходящих друг к другу! 22 сутки К спорту и опросникам сегодня добавился Луноход и когнитивные шарики. Если первый мне уже с лёгкостью даётся (сколько сил и нервов я положила на подготовке! Спасибо Дарье за терпение!!!), то когнитивные тесты пока не особо получается. Но это меня и радует, что есть куда расти и улучшать себя! Вечером с Аликом отправились летать на Simskill, поскольку у него плохо получается проходить последний уровень, то решила его потренировать («ответочка» за то, что он меня гоняет по спорту). И это дало свои плоды! Он это сделал! И я им очень сильно горжусь! Приятно смотреть, как ребята растут в некоторых методиках, как им поддаются эти железки с жалким подобием интеллекта! 23 сутки Сегодня робот! Вот что мне пока не подвластно! Я не выйду из бочки, пока не добьюсь отличных результатов! Цель не только выполнить все миссии, но и сделать это на отлично! Но машина пока умнее и уравновешенней меня! Он вызывает такие эмоциональные качели! Когда с нетерпением ждёшь того часа, как твои руки прикоснутся к джойстикам, и как после выполнения всех миссий (увы, неудачных), ты выходишь из ЭУ-100 опустошенный и разбитый. А после него ещё надо вытянуть Cognition на новый уровень! Пока тоже планка поставлена высока и переплюнуть не удается! Пока только радуют и успокаивают слова Игоря, что на его памяти ни у кого не было таких высоких результатов! Ладно! Следующий раз я буду лучше! 24 сутки Ну вот за что??? Сегодня 12 апреля, праздник, надо как-то нашего командира поздравить, да и самим праздник отметить, а мне ставят заполненную циклограмму! Я обещала ребятам, что сделаю в честь праздника печеные яблоки с мёдом и орехами, но из-за насыщенной циклограммы совершенно нет времени. Очень жаль, но сделаю им завтра, продлю, так сказать, им праздник! 25 сутки Суббота отличается от остальных дней только наличием генеральной уборки! А по остальным моментам всё также — спорт и опросники. Пока я покоряла пассивную беговую дорожку, Алик занялся моим любимым делом в плане уборки — лазить по стеллажам в ЭУ-250 и вытирать пыль! Вспоминаются былые времена, когда Дарья ещё занималась скалолазанием и, как поётся у Высоцкого, покоряла вершины. На ужин, на десерт я всё-таки приготовила вместе со Стефанией запеченные в микроволновке яблоки с мёдом и грецким орехом. Как же было приятно получить от всех членов экипажа благодарность и восхищение (да, да, я не преувеличиваю) за такой десерт! Жаль, что у нас негде разгуляться в приготовлении еды. Так можно было б друг друга периодически баловать кулинарными изысками. Но у нас всё уже готовенькое! 26 сутки Спорт и опросники… Теперь Настя нас решила побаловать мороженым! У нас есть в рационе сублимированный молочный напиток, она просто добавила в него немного орешек и поставила в морозилку! Всё просто! Но, конечно, в результате получилось больше похожее на щербет. Не хватаете молока нашему молочному напитку! Но, тем не менее все равно очень вкусно! Следующий раз мы добавим сливочек, да шоколад и будет у нас объедение! Как говорится, голь на выдумки хитра. 27 сутки Уфф... день не из лёгких в эмоциональном плане… Утром я была оператором новой методики, которая в изоляции ещё не проводилась. Постоянно было ощущение того, что делаю что-то не совсем так, хотя всё согласно инструкции. Методика называется «Спиро+акустика». Хотя PI (Private Investigator - главный исследователь) меня заверили, что всё было отлично, ощущение никуда не пропало… После была моя любимая пассивная беговая дорожка. В то время, как все обедали под запах супчика и гречки, Дарья преодолевала себя! Естественно после тренировки обедать совсем не хотелось, поэтому вместе с командиром пошли инвентаризировать склад. Всё шло нормально, пока баркодридер не потерял связь и всё, что я насчитала за полтора часа улетело в никуда… Пустота и обида за потраченное время… 28 сутки Сегодня я первый раз в жизни стригла мужчину! Да и вообще кого-то кроме себя. Поражаюсь смелости Алика доверить мне свою голову! Конечно, это всё происходило под чутким руководством командира экипажа, его наставления и поддержка вселили в меня уверенность. 29 сутки С сегодняшнего дня у нас опять начались тесты на физическую нагрузку. Сегодня стартуем с теста г-на Хоффманна. Обожаю этот тест! В конце, когда бежишь с увеличением скорости в 1 км/ч каждые 30 секунд, начинаешь преодолевать себя, стараясь пробежать как можно дольше, но и в контроле своей ЧСС. Поскольку, как только она будет выше твоего предела, врач остановит тест (но ты, конечно, этого не хочешь! А стремишься побить свой предыдущий максимум и пройти как можно дальше). Я обожаю не только бегать в этой методике, но и быть оператором у других ребят, подготавливать их к тесту — расклеивать электроды, надевать маску, проводить калибровку системы. Ну а самый лакомый кусочек для меня — это, когда ребята бегут эту лестницу с увеличением скорости. Вслух отдавать команды: «3-2-1 12 км, 3-2-1 13 км, 3-2-1 15 км… «3-2-1 20 км, давай-давай, ты молодец!!!… 3-2-1 21 км, всё, останавливаю, ты большой молодец! Я горжусь тобой!». В эти моменты внутри меня огромная радость и гордость за ребят, что никто не сдается, все выкладываются на свой максимум, а после наступает хоть и короткое, но удовлетворение своей работой и результатом… 30 сутки Как я говорила, вчера у нас начались тесты. Сегодня второй день — велоэргометр! К тому, что сама прохожу этот тест и являюсь оператором у нескольких ребят, утром добавилась ещё и калибровка аппаратуры, которую до этого я никогда не делала (приходила на всё готовенькое, так сказать). Поскольку там идет работа с баллоном газа, одной это делать как-то страшновато, особенно когда РГ по калибровке пестрит одним красным текстом! Спасибо Алику, что контролировал все мои действия! После обеда у нас была ещё одна из моих любимых методик — групповая дискуссия от NASA. И одним из заданий было придумать сперва самому, а после с помощью мозгового штурма применение обычному кирпичу! Креативить и накидывать идеи — моя любимая часть методики! Ну и не очень приятная часть сегодняшнего дня… Несколько дней назад я просила планировщиков поменять мне местами тест на велоэргометре и Cognition. Я очень переживаю и критически к себе отношусь при выполнении методик Robot и Cognition. У меня постоянные эмоциональные качели — я с нетерпением их жду, а после выполнения, естественно, я недовольна собой, результатом. Просто включается синдром отличницы, причем только с этими двумя методиками… Ну и какого я результата могла добиться сегодня, когда после теста на велоэргометре. Когда сердце ещё интенсивно бьётся и адреналин в крови тебе необходимо максимально сконцентрироваться и выполнить всё лучше, чем в предыдущий раз. Передохнуть тоже не получится, поскольку после стоит опросник LePine, в котором говорится, что между задачами не должно быть перерыва больше 5 минут! К сожалению, планировщикам не удалось изменить циклограмму. К сожалению, я не добилась улучшенных результатов в Cognition… 31 сутки Божечки, божечки!!! Что сегодня было!!! Ок, всё по порядку. 32 сутки Суббота! На этой неделе циклограмма весьма насыщена. В основном это, конечно физтесты, заключительные на этой сессии — пассивная беговая дорожка. Какое же было моё разочарование, когда я увидела протокол бега на дорожке. Я была чётко уверена, что нам надо будет бежать на свой максимум, пока дыхание или ноги не подведут, ну или ЧСС, бежать до конца, но не тут-то было! Для всех членов экипажа один и тот же лестничный протокол, где необходимо бежать каждую ступеньку по 3 минуты, а одну из максимальных (она не очень высокая) всего одну минуту и заминка на дорожке! Не легок и этот протокол, просто ожидания не оправдались. А то, что я думала было вчера, при переходе с активной на пассивную беговую дорожку, вот тут-то и надо было выкладываться, а мои мысли были в грузовике… 33 сутки Выходной и циклограмма пустая, казалось бы… Но Дарья знает чем себя занять (и других). Решила она переделать под нас инструкции по физическим тестам, чтобы было всё структурировано и наглядно, с учётом всех пришедших радиограмм с поправками и нововведениями! К сожалению, за весь успела собрать только фотоматериал, но это основная часть работы. Осталось всё покидать в документ и отредактировать немного текст! Но… когда это будет не знаю, главное, успеть до следующего теста «Хоффманн». Продолжаем знакомить наших иностранцев с современной русской культурой. С новой школой русского рэпа, кстати, он уже немного знаком. А перед ужином мы с Настюшкой поёжились! Мне с грузовиком прилетел коврик для занятий, и мы начали заниматься йогой вместе. Вроде бы простые упражнения, а болит и тянется всё тело! Главное, завтра встать)))) Хорошо, что у нас отдых по дорожкам! Вечером перед сном случилось ещё одно приключение! Завтра у нас углубленный медконтроль, мы всем экипажем собирали пазл из необходимого для этого оборудования и инвентаря, а также разбирались с инструкциями что и после чего, перед чем и после кого! Естественно мы все силы потратили на это и смотреть фильм уже не было желания! Хотя… половина членов экипажа спать не собиралась видимо вовсе! И мы устроили мини вечеринку в одной из кают и очень душевно, искренне и с изобилием юмора пообщались! Настроили планов после изоляции и надеюсь мы сразу будем придерживаться этой тактике!))))) 34 сутки Такого утра у нас давненько не было! Сперва необходимо было разобрать свои утренние анализы, после сдать 3 пробирки капиллярной крови (для последующего её анализа на миллион веществ), и не забыть сдать слюну на картизол! Между делом ещё стоит эксперимент «Локомоции» - проверка локомоторных рефлексов ног на различных небесных телах (Земля, Марс, Луна)! Вроде бы всего 5 минут на каждой из планет, но после так тяжело вернуться снова к земной гравитации! Ножки подкашиваются в течение, наверное, минуты! А представляете, что чувствуют космонавты, вернувшись к нам после полугодовалого полета, а что будет после перелёта на Марс?! 35 сутки Вот такую циклограмму я ждала весь прошлый месяц!!! Ни одной свободной клетки у меня в расписании, много новых методик, на которых на являют ответственным исполнителем в эксперименте, поэтому двойная такая ответственность! Утро прям насыщенное, ни минуточки на «перекур», одна за одной методикой — и мне это чертовски нравится! Субмаксимальная нагрузка! А еще я поняла, что мне нравятся наши перекусы и дело не в еде, а когда на кухне собираются 3-4 члена экипажа, и за чашечкой кофе или чая мы болтаем о всём подряд… И если за едой по циклограмме (завтрак, обед ужин) мы в основном шутим и весело проводим время за едой, то тут открываются новые стороны человека, узнаешь о нем много всего интересного, да и сама рассказываешь более глубокие моменты из жизни. Со вчерашнего вечера пропала связь с сервером NASA, и у нас нет возможности заполнять опросники на Ipad-ах. Хоть мы их и ругаем (по-доброму, конечно), что их очень много, что они дублируют друг друга, но когда лишаешься такой возможности, внутри возникает лёгкое чувство неудовлетворенности и ощущение того, что ты чего-то не сделал! Но, УРА! В начале четвертого у нас всё заработало, и мы смогли с небольшим опозданием начать (а закончили мы чётко по циклограмме) групповую дискуссию от NASA (решали проблемы, связанные с неадекватность вымышленного члена экипажа по дороге домой с Марса, придумывали как можно ЕЩЁ больше разнообразить рацион питания астронавтов и космонавтов). А вечером нас ждал просмотр фильма «Чужие»! 36 сутки Утро задалось жарким!!! Мало того, что методики одна за другой, ещё и «нештатки» небольшие во время их проведения! И главный герой сегодняшнего дня — Аллен! Сперва он опоздал ко мне на два эксперимента по биоимпедансометрии, после почему-то один из приборов, а точнее электроды не могли найти его ноги! Я их вижу, а прибор — нет. Пока связывалась с Землёй по устранению этой проблемки, заснул наш испытатель! Пока он приходил в себя после «сна», у меня выявилась проблема и с другим аппаратом по биоимпедансу, и опять же проблема была в данных нашего героя! Надо запомнить этот день!!! Завтра утром будем разбираться, где он «потерял» ноги и почему не работает аппарат! Ну и в заключении сегодняшнего дня — душ! Он уже всё меньше и меньше доставляет удовольствие и входит в разряд «экспериментов» раз в 10 дней! Безусловно, приятно чувствовать себя чистым, но уже не так, как после первых 10 дней нашей изоляции! Так что, может, это даже и баловство для космического эксперимента (хорошо, что меня другие члены экипажа не слышат!). 37 сутки Утро начинается не с кофе, а решения вчерашних вопросов. Я не смогла получить от одного из испытателя (нашего вчерашнего героя) качественные данные по биоимпедансу, поэтому утром мы снова встретились в медицинском модуле. Но! На этот раз всё получилось! Вчера был явно «не его» день! Также сегодня я «оперирую» на новой для нашей изоляции методике — КОС ФН — здесь мы изучаем газовый состав и кислотно-основное состояние крови в покое и при физнагрузке (крутим педали на велоэргометре). Так вовлеклись в процесс, что мы умудрились провести на 5-ти (а это все на сегодняшний день) испытателях в первой половине дня, так что во второй я устроила себе маленький Task list (естественно отдыхать я не буду — это не Даша!). Ещё в прошлое воскресение я начала работать над исправлением одной из инструкции по тестам физической нагрузки, на неделе совершенно не было ни времени, ни вдохновения писать её дальше, зато во время своего Task list это желание появилось! Так что время я не провела зря! И напоследок, сегодня у нас был Robot от NASA и Cognition by Roma. И естественно до и после — это совершенно разные Даши. Не могу! Не могу я достичь отличных результатов! Соревнование с самим собой — это ещё неприятная штука! Но я должна! Я не выйду из бочки, пока не сделаю всё идеально! Но я надеюсь, что это наступит куда раньше… Вечером решили посмотреть видеофильм! Он ещё с субтитрами, так что заодно подтянем свой английский.38 сутки Сегодня новый бонус для меня - «оперирование» на методике «ВЭМ» - влияние изоляции и различных видов тренировок на нашу кардиореспираторную систему как в покое, так и при выполнении субмаксимальной нагрузки на велоэргометре. Нравится мне «операторство», как ни крути! Чувствуешь небольшую важность и фору!!! Была б моя воля, все в эксперименты (ну, может, за исключением взятия крови) взяла бы себе, но и на крови я помогаю врачу экипажа в перемене пробирок и перемешивании собранной крови в них. 39 сутки В топ новых экспериментов ворвалась белорусская методика — аналог «Хемосенса». Сперва ты дышишь через фильтр окружающей тебя атмосферой, а после 5 минут, начинаешь вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ в мешок. Рано или поздно концентрация последнего становится весьма высокой для того, чтобы чуточку начала кружиться голова. После обеда мы с Анастасией начали инвентаризацию на нашем основном большом складе. Мы это должны были сделать еще до стыковки первого грузового корабля (когда там было куда меньше всего), но по техническим причинам до конца выполнить нам это не удалось. И вот… мы нашли в себе силы и время для этой трудоёмкой работы! Конечно, мы целиком сегодня его не одолеем. Но начать все же стоит! 40 сутки Сегодня воскресение, в циклограмме только тренировка (наконец-то, к нам вернулись беговые дорожки) и опросники. Я уже привыкла к сложности пассивной дорожки, так что активная показалась очень лёгкой, пришлось даже немного пробежаться и после выполнения протокола тренировок, чтобы хоть немного устать. Но Даша же не может просто сидеть сложа руки и ждать новой недели, мы снова с Анастасией инвентаризировали вторую уже половину склада и успешно закончили! Я устала сильней, чем от дорожки! Энергетический вампир этот склад! Зато все тюбики, носочки, консервы и салфетки посчитаны! К встрече нового грузовика готовы. За такую работу кропотливую и трудоёмкую мы с Настей наградили себя шоколадным мороженым! Ну и в конце для побалую себя продолжением работы над инструкцией к физическим тестам. «День событий. День врача экипажа». Заметки Анастасии Степановой. 19 апреля был особо интересным и радостным днем по трем причинам. Первая, день рождения самого заботливого члена экипажа — Стефании Федяй. Она беспокоится о нашем здоровье больше наших мам, что, конечно, логично для врача экипажа, но мы все еще привыкаем к такому пристальному, но приятному вниманию. Вторая причина, прошел ровно месяц с момента старта нашего лунного полета. Месяц превозмогания себя на физических тренировках, месяц постоянного смеха и сарказма, месяц проведения интересных экспериментов и переработки информации. Мы стали хорошими друзьями и даже в каком-то смысле семьей. Третья причина радости, к нам пристыковался грузовой корабль с дополнительным оборудованием, одеждой, провизией, посылками из дома и вкусностями от службы психологической поддержки: свежие овощи и красная икра ко дню рождения Стефании, лакомства Casa Rinaldi из самой Италии и еда от Лаборатории космического питания. Надо постараться растянуть яркие вкусы на весь месяц и не съесть все в течение следующей недели. День рождения отличный повод, чтобы рассказать о Стефании. Врач экипажа хрупкая на вид, но сильная духом красивая девушка. Она часто удивляет нас своими подделками (пугало для оранжереи, ветка вербы в подарок командиру) или уникальными историями из работы и жизни. Так мы узнали, что в 13 лет она стала кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике, мечтает увидеть море и путешествовать уже не по Луне, а на Земле. Несмотря на то, что Стефания почти всегда спокойна и терпелива, смеяться и шутить она любит громко и открыто. Если врач весел и улыбается, тогда и всему экипажу на душе легко и спокойно. У Стефании суперспособность, есть много сладостей и оставаться стройной. Секретом она не делится! А если серьезно, у Стефании очень интересный извилистый путь. Возможно потому, что она находится в постоянном поиске новых горизонтов развития, как например, космический медицинский эксперимент СИРИУС, который несет за собой большую идею. Стефания всегда была по ту сторону стекла (методист, исследователь), но было интересно оказаться внутри самого эксперимента как испытатель. Ведь тогда будешь понимать, как эффективней, лучше воплощать подобные проекты в будущем. Все родные Стефании гуманитарии, а ей всегда хотелось заниматься чем-то прикладным, видеть результат своей работы. Медицина — это смесь творчества, ремесла и альтруизма. В идеале Стефания представляла себе целую школу медицины, где делятся опытом, работают над перспективами новых видов лечения. Перебрав разные кафедры, она наконец нашла психиатрию, где каждый преподаватель был интересной личностью. Именно обучение, разбор интересных случаев подогревал интересе и способствовал значительному профессиональному росту. Несмотря на успех в освоении специализации, Стефания решила переехать в Москву. Начать с чистого листа. Это у нее отлично получилось! Прошло всего пять лет, а Стефания чувствует себя на своем месте. До начала эксперимента СИРИУС Стефания успешно совмещала лечебную и научную деятельность в качестве врача-психиатра и врача-исследователя в рамках клинических исследований РУДН с работой в ИМБП на должности младшего научного сотрудника в отделе оперативного управления медицинским обеспечением космических полетов (лаборатория разработки средств и методов оказания медицинской помощи в экстремальных условиях и телемедицины). За чаем и поеданием сладостей, Стефания поделилась со мной своими мыслями: «Хочется с пользой работать в области психического здоровья. Пока в планах успешно отработать эксперимент СИРИУС, защитить диссертацию, а дальше не буду загадывать, так как жизнь всегда преподносит мне неожиданные возможности. Энтузиазм и авантюризм мне присущ. Никогда не думала, что буду работать в области связанной с космонавтикой, пока не подала документы в аспирантуру. Не потому что я этого не хотела, а потому что я не знала, что это доступно при желании.» По жизни Стефанией движет любопытство. Ведь именно любопытство привело человечество к полетам в космос. Интересно куда оно приведет нашего врача экипажа. «Пассивная беговая дорожка». Из дневника Стефании Федяй. Я начала с обычной музыки. Думала буду бежать, стараясь попадать в ритм и станет легче. Но это не сработало. Еще я представляла, как бегу по песку. Берег моря, закат и волны слегка накатывают мне на пяточки. А потом начинается прилив и мне нужно бежать по мокрому песку со всех ног, чтобы выжить. Но это тоже не помогло справиться с необходимым уровнем нагрузки. Тогда я закинула треки потяжелее. Решила, что чем агрессивнее музыка, тем злее я буду, тем упорнее буду работать ногами, тем проще мне будет справляться с дорожкой. Нет, дурацкая была идея. Потом я бегала под классические концерты. Как будто это не чьи-то пальцы по клавишам фортепиано, а шестеренки дорожки под моими ногами. Дорожка — шарманка. Было здорово. Но помогло? Нет. В этом суть тренировок на «пассивке» — ничто не может облегчить тебе нагрузку, но ты бежишь все равно. «Кратко о полете экипажа «SIRIUS-19». Заметки Анастасии Степановой. Через 100 дней мы вернемся на Землю! За это время мы должны выбрать место посадки, успешно прилуниться, провести работы на поверхности Луны, воссоединиться с орбитальным кораблем, продолжить наблюдения за спутником и начать обратный путь домой. Много задач для столь короткой миссии. Правда для многих людей четыре месяца в консервной банке это приличный срок. А для нас мало. Только представьте сколько времени уйдет на выбор места посадки! В разных частях света ученые и инженеры постоянно спорят о самой удачной точке для строительства базы. Сначала говорили только о полюсах, ведь там приличное количество водяного льда и районы куда никогда не попадает солнечный свет, а значит это минимизирует последствия радиации. Правда, тогда придется устанавливать солнечные батареи в солнечной зоне и тянуть многокилометровый кабель к станции, но все же это посильная задача. Другой вариант — это лавовые трубы в районе экватора, где опять же солнечная энергия будет получаться на поверхности и по кабелю идти вниз к базе. Третье, возможное решение — покрыть станцию слоем реголита со льдом. В этом случае, гораздо больше подходящих областей для посадки. В экипаже мнения разделились на два лагеря. Бортинженер за лавовые трубы, а командир склоняется к третьему варианту, так как он кажется наиболее безопасным. А пока мы тренируем свои навигаторские навыки на тренажерах-симуляторах Луноход и Teleop. В исследовании «управление транспортным средством на поверхности Луны», а в простонародье Луноход, изучается качество и психофизиологическая «цена» выполнения моделируемой профессиональной задачи, объективной и субъективной сложности задаваемых режимов деятельности, влияния обучения на получаемые результаты. Наши виртуальные прогулки по Луне проходят несколько раз в неделю и нам удается улучшить свои операторские навыки. Предположим, что место посадки выбрано. На 64-й день нашей миссии, четверо из нас переезжают в корабль (самый маленький модуль объемом 50 кубических метров), закрывают люки и приземляются на Луну. На спутнике часть экипажа проведет неделю, а оставшиеся двое будут помогать и контролировать все операции на лунной орбитальной станции. Запланировано несколько выходов в скафандрах на поверхность Луны, где космонавты будут собирать образцы грунта, подготавливать луноходы к дальнейшей работе без человека. Через семь дней модуль 50 пристыковывается к главной станции, экипаж воссоединяется и облет Луны продолжается в течение нескольких недель, чтобы дистанционно управлять роверами, оставленными на поверхности спутника. Только после успешного осуществления всех задач, мы сможем спокойно начать готовиться к полету домой. Опять закроются люки во всех модулях, мы останемся в корабле объемом 150 кубических метров и начнем свой полет к одной из самых красивых планет. Как встретит нас Земля и какими вернемся мы остается только догадываться, а пока мы наслаждаемся нашим маленьким миром, где шесть человек в бочке стали коллегами, друзьями и почти семьей! «Дневник бортинженера». Дарья Жидова. 0 сутки Сегодня ровно в 14.00 наш корабль стартовал и началось путешествие до Луны и обратно. Первые несколько часов мы потратили на то, чтобы разобрать личные вещи и разнести всё по каютам и отсекам. За этим разбором вещей пришло осознание того, что мы здесь будем жить следующие 4 месяца, что успех миссии зависит от нас, что никто не придёт и не поможет в проведении того или иного исследования. Сегодня был эмоционально насыщенный день. Завтра первые методики, перед сном обсудим циклограмму и спать! 1 сутки Радиограммы из ЦУПа пока не насыщенные, плюс ко всему небольшие несостыковки в методиках, поэтому по большей части времени просиживаем на месте и едим. Но при этом довольно плотно общаемся с Землей, вносим свои предложения в ход выполнения тех или иных экспериментов. Вчера вечером и сегодня потихоньку возвращаемся в спорт, делаем небольшие тренировки для разогрева и поддержания мышечной активности. Мне нравится моя роль бортинженера, помогать командиру и всем членах экипажа в каких-то технических моментах, держать связь с Землей и учиться самой чему-то новому! 2 сутки Я, наконец-то, нашла себе работу — весь день провозилась на складе с инвентаризацией, поскольку циклограмма еще с большими окнами, скучновато. Жду, когда же можно будет помыть голову, смотреть на нее уже невозможно! Получила первые письма от родных. Это чертовски приятно и необычно, поскольку есть задержка в переписке, да и содержание письма довольно краткое, только основные моменты. 3 сутки Сегодня у Райна день рождения! Весь день он принимает поздравления, а мы рады чествовать его! Сегодня долетели и пристыковались к орбитальной станции и нам открылись новые модули. 4 сутки День уборки! Нам достался 150 модуль. Выделенного времени нам не хватило на выполнение этой задачи, поскольку за время первых 3-х дней жизни в ЭУ-150 пыли и грязи собралось не мало. Зато после того как мы все убрали, дышать стало проще и приятней. После обеда мы все смотрели фильм «Горько», просвещали нашего Райна в российские застолья и как с размахом отметить свадьбу, как говорится, чтоб запомнилась. День в целом, не очень напряженный, выходной как-никак! 5 сутки Первое воскресение в изоляции! День прошел все также без особого «напряга». В первой половине дня мы все успешно откатали на французском луноходе, а после обеда совместно с чикагцами искали место для марсианского колодца! Задача трудная, но довольно интересная! У нас еще семь таких сессий, надеюсь, к концу мы быстро и успешно найдем место для колодца и будущих поселений! 6 сутки Понедельник — день тяжелый! Утром произошла НШС (нештатная ситуация) с КЭ (командиром экипажа) — повредил колено при попытке пробраться в ЭУ-100, но врач экипажа спасла командира! НШС была постановочной, но если бы всё произошло по-настоящему, в нашем враче экипажа мы уверены! После обеда у нас снова была командная методика, где мы все вместе выполняли несколько задач! У нас весьма успешно всё получилось! 7 сутки Неделя нашего полёта! И первые огорчения в себе. Но ничего, завтра новый день, новые занятия и новые достижения! 8 сутки С сегодняшнего дня у нас начались физические упражнения и тесты. Первый на очереди г-н Хоффманн! Его методика не так сложна, как предлагающиеся к ней инструкция! Мы очень долго мучились с ней, пока совместными усилиями не добились идеальной инструкции! Но нет пределу совершенства. 9 сутки Второй день проведения методики г-на Хоффманна! Уже с инструкцией разобрались, поэтому дела пошли куда быстрее! Также была методика ПЧХ (лишь бы не заснуть на ней!). Попросила ЦУП выключить свет, но они могут отвечать только в сеансы связи, поэтому и возникла некоторая заминка с выключением освещения в медицинском модуле. 10 сутки Сегодня был тест на велоэргометре. Надеюсь, дальше будет показатели у меня лучше. Очень сильно шалит пульс. Очень быстро возрастает при нагрузке, но также быстро спадает при отдыхе… Будем работать на этим... В основном сегодня на циклограмме у меня «task-list» — можно летать и работать на симуляторах, на всех КРОМЕ моего любимого американского робота — CANADARM. 11 сутки С каждым днем физические тесты становятся всё изощренней! Сегодня локомоторный тест — сперва ступенчатая нагрузка на активной беговой дорожке, а после переходишь на пассивную и бежишь до отказа! Прикольная тренировка! С инструкциями уже на «ты», это радует! Который день забываю писать про опросники! У нас они ежедневно, какие-то прибавляются (еженедельные), а какие-то остаются с нами ежедневно! Вечером попытались посмотреть сериал «Марс», но AGAT нас подвёл, постоянно выключался, и мы ушли спать.12 сутки Вы думали «физуха» закончилась? А, нет! Сегодня тест на пассивной беговой дорожке! К сожалению, я не выполнила тест в полном объёме и док меня остановила. Очень обидно было… Поскольку сегодня воскресение, вторая половина дня у нас свободная. Я починила AGAT! Так что на вечер у нас планы - «Горько-2»! 13 сутки Первую половину дня я провозилась с методикой OFT-2, постоянно бегала в рубку, задавала PI вопросы! Всё по циклограмме сдвинулось и полетело, хорошо, что я опросники сделала рано утром! Во второй половине дня прошло всё как по маслу, но выделенного времени всё равно не хватало в связи с тем, что циклограмма моя полетела вправо, я не успела выполнить несколько методик, перенесла их на завтра! 14 сутки День полон приключений! Нам нужно выполнить фракционный сбор мочи, но не просто собрать всё в баночки, надо провести замеры сбора, наполнить специальные шприцы, часть слить в единую банку, часть вылить, а в конце наполнить шприцы из единой банки!!! И всё это проводится целые сутки! Для выяснения количества содержимого нам выдали огромные трубки-колбы с рисками, и ты, словно юный химик, запершись в туалете проводишь сложные расчёты и переливания... Рано утром мы начинаем и 14-ти часовой сбор слюны для методики Abeln. Далее интервальная тренировка на активной беговой дорожке. После взятия венозной крови, запись EEG в шапочке с нанесением геля, который потом белеет, не вычесывается и не смывается, а до душа ещё 4 дня!!! Зато после обеда день почти свободный — несколько опросников, да проверка зрения у меня и Насти. С этой проверкой мы немного затянули и опоздали на вечернюю планку и ужин. Ребята начали без нас, но вернувшись в 150 модуль, мы отстояли сперва положенные 1.5 минуты в планке, я немного «поотжималась» (23 раза - рекорд) и только после мы сели за стол! А тем временем циклограмму нам еще не прислали, может, у нас завтра выходной? 15 сутки Нет, и не мечтайте! Выходные будут в августе! Весь день расписан! А мне нравится, расслабиться можно только во время еды. У нас произошла нештатная ситуация, я так и не поняла, запланирована она была или нет. В ЭУ-250 сработала пожарная сигнализация, все кроме КЭ были в это время в ЭУ-150 на методиках. Командир велел собраться в 150 модуле, а сам с Настей пошел проверять. Ничего обнаружено не было, но по каким-то причинам в ЭУ-150 перестала работать вентиляция. Поступил приказ перебраться в медицинский модуль, а перед этим задраить люк, соединяющий ЭУ-250 и ЭУ-150. После устранения нештатной ситуации, случилась ещё одна… полотно беговой дорожки стало очень тугим на перемещение. Не знаю, как бежал Алик, но после 15 минут своей тренировки, мне было тяжело даже 5 км/ч передвигать её. Пришлось отложить тренировку. Зато вечером я снова встала за пассив и почти выполнила в полном объёме тренировку, ноги забили в хлам, надеюсь завтра по «физре» выходной, подустала я от неё. 16 сутки Самый лучший день за все 17 дней изоляции. А всё и-за того, что в циклограмме поставили самые мои любимые методики — Состав и Зина, Robot и Cognition by Roma – все за один день!!! В роботе я не сделала больших успехов, но мне показалось, что задания были немного сложнее, ориентация бочки была куда сложной, чем в предыдущие разы или же… я просто давно не летала… Зато в Cognition я сделала свой новый рекорд (8730 баллов). Я знаю, где я провалила, так что следующий раз должна выйти на 9000! Также новый рекорд в отжимании — 25 раз! С Аликом поставили цель до конца апреля выйти на цифру 35! Я готова! 17 сутки День сегодня был не очень напряжённый, утром спорт (об этом чуть позже), проверка слуха, немного симуляторов и одна из моих любимых групповых занятий — «Взаимодействие». По этой методике мы выбирали место посадки нашего корабля на Марсе. Мы сразу сошлись во мнении в приоритетном месте посадки, но со вторым и третьим местом были небольшие разногласия. Я и командир выбрали один кратер, остальные члены экипажа другой — в качестве второго по приоритету. Недолгими разговорами и аргументированием, а также перевесом в количестве мнений отличных от моего и командира, мы выбрали на 2е место иной кратер… Ну ок! Про физру! Пассивная беговая дорожка — это зверь! Мало того, что она намного сложнее активной, там работают совсем другие мышцы, нежели при обычном беге, так она ещё начала капризничать! И порой даже 5 км/ч было сложно раскрутить! Но зато сегодняшнюю тренировку я выполнила намного лучше, чем 2 дня назад. Ещё одна маленькая победа! 18 сутки Утро начинается не с кофе, а с методики «Выдох» - в течении 20-30 минут тебе нужно чем-то занять себя и дышать в маску… Вот и вся наука! Шутка! Сегодня тренировка на активной беговой дорожке показалось детской пробежкой (пассивная «нааааамного» сложнее!!!), но опять же, всё дело в голове и сегодня я бежала под Prodigi – у них треки не настроены на поражение или сомнения в себе! Поэтому тренировка удалась на славу! Сегодня, кстати, суббота, поэтому в нашем доме снова пахнет свежестью и чистотой! Мне нравится убираться в ЭУ-250, лазить на складе по полкам, как скалолаз и вытирать пыль. Чем бы дитя не тешилось… Сегодня у меня была зачётная сессия по методике Simskill. Весьма успешно её выполнила, но немного не довольна выполнением последней миссии, не идеальная, но программа всё равно засчитала. Почти все члены экипажа вчера и сегодня справились со всеми тремя зачётными миссиями, я всеми ими горжусь! Особенно теми, кто плохо летал до изоляции и прокачал свой «скил» вовремя. У девочек по графику был душ, но хоть голова вся в геле от методики Abeln и хотелось поскорее всё это смыть, таких эмоций, как после первого душа, я не испытала. Да приятно, когда вода стекает по тебе, да приятно снова почувствовать себя чистой и свежей, но это уже второй по счёту душ. Мы, наконец-то, снова все собрались посмотреть сериал «Марс». Хоть я уже его видела в 2016 году, в изоляции снова очень интересно смотреть такого рода фильмы. Фильмы, которые мотивируют тебя, мотивируют команду! Начинаешь мечтать о дальнем космосе и лишний раз убеждаешься, что где ты сейчас находишься — это не просто так, не просто поразвлечься, да денег заработать. Это намного больше и выше... 19 сутки Воскресение! Опять же командная работа и заодно знатно повеселились! НО! Поскольку у меня сегодня французская методика «Emotion», мне врач экипажа безжалостно отрезала клок волос!!! Я никогда не буду готова к этому...Это самый большой стресс в изоляции — видеть, как твой клок длинных волос в чужой руке... А после нужно пройти когнитивный тест и релаксометр! КАК!?! когда у тебя перед глазами этот клок??? По методикам сегодня спорт, Emotion, да опросники — вот и всё воскресение… Небольшая личная победа — 31 отжимание!!! Скорее всего надо будет поднимать планку на конец месяца. Также начали с Аликом тренировки на турнике. Вечером мы все смотрели фильм «Гатака», смотивировали даже дежурную бригаду, они обещали тоже посмотреть его! 19 марта 2019 года. 19 марта 2019 года в государственном научном центре Институте медико-биологических проблем (ИМБП) РАН стартовал 120-и суточный изоляционный эксперимент «SIRIUS-19», осуществляемый совместно ГНЦ РФ - ИМБП РАН и NASA HRP в кооперации с организациями-партнерами при широком участии специалистов из России, США, Германии, Франции, Италии, Бельгии, Белоруссии и других стран. 11 марта 2019 года. На заседании мандатной комиссии по отбору добровольцев-испытателей в международный изоляционный модельный эксперимент «SIRIUS-19» под председательством директора ГНЦ РФ - ИМБП РАН академика Орлова О.И. был рассмотрен вопрос о распределении функциональных обязанностей между членами экипажа. Решением мандатной комиссии принято утвердить Тарелкина Евгения Игоревича испытателем-командиром экипажа, Жидову Дарью Алексеевну испытателем-бортинженером, Федяй Стефанию Олеговну испытателем-врачом экипажа, Повилаитиса Рейнхолда (Reinhold Povilaitis) испытателем-исследователем, Степанову Анастасию Алексеевну испытателем-исследователем, Миркадырова Аллена (Allen Mirkadyrov) испытателем-исследователем. Дубарь Даниил Александрович и Кузнецова Полина Григорьевна назначены дублерами. 25 февраля 2019 года. Научная программа эксперимента «SIRIUS-19» В настоящее время на международном уровне решаются вопросы, связанные с освоением объектов ближнего и дальнего космоса, рассматриваются варианты полётов к Луне и на Луну, строительство орбитальных окололунных станций, напланетных баз. Человечество готовится совершить сверхдлительный полёт к Марсу. Для реализации столь амбициозных задач требуется комплексная современная система медико-биологического обеспечения полёта, отработанная в наземных модельных экспериментах и на борту международной космической станции (МКС). Четырехмесячный изоляционный эксперимент «SIRIUS-19» проводится в рамках международного проекта «SIRIUS» (совместный проект ГНЦ РФ - ИМБП РАН и HRP NASA при участии космических агентств DLR и СNES, а также профильных организаций космической отрасли из России, США, Франции, Германии, Италии, Бельгии, Белоруссии и др. стран) и является одним из этапов подготовки к освоению дальнего космоса. Главной целью эксперимента «SIRIUS-19» является изучение механизмов адаптации организма человека к условиям 120-суточной изоляции в гермообъекте с искусственной средой обитания, имитирующей космический полёт с разработкой и апробацией различных средств профилактики негативного действия комплекса изоляционных факторов. Основные задачи проекта: Общее число экспериментов – 79 (психология – 27, физиология - 24, иммунитет – 5, метаболизм – 9, микробиология и гигиена – 12, телемедицина – 2). 30 января 2019 года. Cтарт модельного изоляционного эксперимента «SIRIUS-19» запланирован на 19 марта 2019 года. 07 декабря 2018 года. В период с 04 по 06 декабря 2018 года проведена проверка работоспособности медико-технического наземного экспериментального комплекса (НЭК) ИМБП. Целью проверки являлось определение готовности комплекса после его модернизации к проведению 4-месячного эксперимента «SIRIUS 18/19». Работы, выполненные в НЭК в ходе подготовки к проведению экспериментов по программе «SIRIUS»: Проверку прошли модули ЭУ-50, ЭУ-100, ЭУ-150, ЭУ-250 со всеми системами жизнеобеспечения, включая вновь созданные системы светодиодного динамического освещения и цифрового видеонаблюдения. Проверка работоспособности НЭК и оценка оборудования, размещенного в модулях, проводилась группой испытателей (командир – летчик-космонавт, Герой России Е.И. Тарелкин), находившимися в герметизированном комплексе в течение 2 дней. В результате проверки установлено, что медико-технический комплекс, системы жизнеобеспечения, наземный центр управления и служебные системы полностью работоспособны и готовы к проведению эксперименту «SIRIUS 18/19». 08 октября 2018 года. НАСА приглашает русскоговорящих граждан США к участию в стартующем в следующем году в Российской Федерации проекте «SIRIUS», имитирующем полет экипажа из шести человек в космос (https://www.nasa.gov/feature/sirius-1819-seeking-participants-for-a-4-month-mission-in-russia). Американское космическое ведомство рассчитывает завершить отбор участников к началу ноября. Помимо американского гражданства кандидаты должны обладать рядом характеристик: возраст 30-55 лет, ростом не выше 180 сантиметров, имеются ограничения по весу, необходимо хорошее состояние здоровья. Претендент также должен владеть не только устным русским и английским языками, но и уметь писать, приветствуется наличие летно-военной подготовки, научное или техническое образование. 02 августа 2018 года. «Мы планируем, что 15 января 2019 года стартуют предварительные исследования, начнется десятисуточная изоляция. А 1 марта 2019 года экипаж экспедиции войдет в Наземный экспериментальный комплекс для четырехмесячной изоляции. Переносы возможны, но в пределах одного-двух дней, все идет пока по плану», - сообщил главный менеджер проекта, руководитель отдела Государственного научного центра Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Марк Белаковский. Научный координатор эксперимента Сергей Пономарев уточнил, что подготовка к эксперименту идет по графику, практически все оборудование, необходимое для эксперимента «SIRIUS», уже есть. «Осталось только провести адаптацию некоторых программных комплексов, завезти часть техники из других стран, но процентов на 90 все уже готово», - заявил он. Марк Белаковский также проинформировал, что заявки на участие в эксперименте подали около 70 кандидатов. «На сегодняшний день желание принять участие в эксперименте SIRIUS выразили примерно 50 россиян и 20 иностранцев из США, Франции, Белоруссии, Индии». Пока нет твердой договоренности, сколько в эксперименте будет иностранных участников, но три кандидата уже выразили желание принять участие в восьмимесячном эксперименте по изоляции, который запланирован на начало 2020 года. 01 августа 2018 года. Научная программа эксперимента по четырехмесячной изоляции «SIRIUS-18/19» утверждена на заседании ученого совета ГНЦ РФ - ИМБП РАН. Помимо российских ученых в программе примут участие специалисты из США, Германии, Франции, Италии, Белоруссии, Великобритании, Канады и Чехии. «Научная программа сформирована в черновом варианте. Сейчас в ней больше 450 страниц, она насчитывает более 70 научных исследований», - уточнил научный координатор эксперимента Сергей Пономарев. «Сейчас ведется работа по составлению циклограммы эксперимента. Все исследования нужно уложить в четырехмесячную программу. Этим вопросом сейчас занимаются российские и американские специалисты. Надеюсь, что уже в сентябре будет сформирован финальный вариант программы, который пройдет биотические комиссии как в России, так и США». В заявке NASA порядка шести исследований в рамках эксперимента по четырехмесячной изоляции, при этом они настолько обширные, что если их разбить по направлениям, то выйдет более 20 опытов. Обсуждение совместных российско-американских исследований состоится в сентябре.
|
||||||||||||||
Руководство проекта «SIRIUS» со стороны ГНЦ РФ - ИМБП РАН |
||||||||||||||
Руководство проекта «SIRIUS» со стороны HRP NASA |
||||||||||||||
Задачи предварительного этапа эксперимента «SIRIUS-18/19»Двухнедельное полное тестирование позволит провести проверку систем объекта, экспериментальных операций и специального исследовательского оборудования, определить места размещения научно-исследовательского и сервисного оборудования и частично провести обучение персонала. Начальная подготовка экипажа позволит членам экипажа ознакомиться с наземным экспериментальным комплексом (НЭК), различными системами, включая составные части управления и жизнеобеспечения, начать приведение в порядок личных кают экипажа и принять участие в сборе базовых данных по исследовательской программе. |
||||||||||||||
Сценарий основной миссии «SIRIUS-19»I. Общий сценарий, этапы:
II. Основная цель миссии: выбор области для будущего строительства лунного поселения и базы. III. Продолжительность миссии: 4 месяца.
IV. Состав экипажа: интернациональный, шесть членов команды, включая трех женщин и трех мужчин.
V. Задачи миссии:
|
||||||||||||||
Основные научные партнеры проекта «SIRIUS»![]() |
||||||||||||||
Деловые партнеры проекта «SIRIUS»![]() |
||||||||||||||
О проекте «SIRIUS-19»Олег Орлов: время до полета на Марс еще есть В марте в центре Москвы стартовал эксперимент SIRIUS по имитации полета на Луну шести человек. В полной изоляции от внешнего мира профессиональному российскому космонавту, двум американцам и трем российским женщинам-ученым предстоит прожить четыре месяца. Исследование организовано Россией и США в рамках подготовки к лунным полетам. Во время SIRIUS планируется отработать технологии, которые потом найдут применение на Международной космической станции и в дальнем космосе, например, очки виртуальной реальности для психологической поддержки экипажа. О востребованности российских научных исследований в мире, о роли женщин в космосе, новом наборе в отряд космонавтов и перспективных разработках в интервью специальному корреспонденту РИА Новости Дмитрию Струговцу в День космонавтики рассказал директор Института медико-биологических проблем РАН Олег Орлов. |
||||||||||||||
Дублирующий экипаж эксперимента «SIRIUS-19» |
||||||||||||||
Кандидаты в экипаж эксперимента «SIRIUS» |
||||||||||||||